Trigeminusneuralgie
Ursachen und Lösungen
Auf dieser Seite erfährst du, welche Ursachen hinter Trigeminusbeschwerden stecken können und wie du sie lindern kannst – aus eigener Erfahrung.
Joachim — seit über 10 Jahren frei von Trigeminusschmerzen
Wahrscheinlich fragst du dich, wer ich bin und wie ich dazu komme, so etwas zu behaupten – obwohl du sicher schon oft gelesen und gehört hast, dass man dieser Krankheit hilflos ausgeliefert ist und „nichts machen kann“.
4 Jahre Gesichtsschmerzen und seit über 10 Jahren frei davon
Joachim — seit über 10 Jahren frei von Trigeminusschmerzen
Ich heiße Joachim und hatte über mehrere Jahre hinweg extreme Trigeminusschmerzen. Die Schulmedizin hat mir vorgeschlagen, das mit Medikamenten in den Griff zu bekommen. Glücklich war ich damit nicht.
Wer seine Schmerzen mit Medikamenten behandeln möchte, darf das gerne tun – für mich hat es einfach nicht gepasst.
Ganzheitliche Ansätze waren für mich die Lösung. Ja, ich weiß, das klingt erstmal ziemlich esoterisch und schwammig. Trotzdem habe ich für mich Erklärungen gefunden, die auch logisch nachvollziehbar sind.
Ich habe vieles ausprobiert und einiges an Geld dafür ausgegeben. Ja, auch ich habe mich an so ziemlich jeden Strohhalm geklammert, und vieles davon hat nicht funktioniert.
Seit mittlerweile über 10 Jahren bin ich frei von den Trigeminusschmerzen, gesund und fit.
Um meine Erkenntnisse an Betroffene weiterzugeben, habe ich ein Buch geschrieben und Erfahrungsvideos auf YouTube gestellt. Seitdem habe ich viel Feedback bekommen, und oft kamen sehr ähnliche Fragen. Auf dieser Seite gehe ich genau darauf ein.
— Joachim
Meine Geschichte im Video.
Trigeminusneuralgie – was hilft?
Es gibt eine Kurzversion, die schnell erklärt, warum die meisten Betroffenen an Trigeminusbeschwerden leiden.
Der Großteil knirscht und/oder presst mit den Zähnen. Das führt zu einer Überreizung des Trigeminusnervs und in weiterer Folge zu den höllischen Schmerzen.
Die Ursache fürs Zähneknirschen ist Stress jeglicher Art. Nachts wird dieser Stress – ohne dass man es selbst merkt – durchs Knirschen abgebaut.
Viele hatten schon eine Zahn-/Knirschschiene, teils sogar mehrere, auch speziell angefertigte und teure. Verbessert hat sich dadurch meistens nichts.
Was hilft dann wirklich?
Der Druck und die Spannungen, die im Körper herrschen, müssen auf eine andere Art abgebaut werden. Auch Sport kann helfen, sofern es die Schmerzen zulassen.
Meine Empfehlung
Ideal dafür ist aus meiner Sicht der Kieferretter von Liebscher Bracht. Auf der offiziellen Seite werden dir die Übungen gezeigt, und du wirst Schritt für Schritt durch sie angeleitet. Mittlerweile gibt es dazu über 250 Bewertungen.
Genau hier setzt er an: Er hilft dir, die Anspannung und den Druck tagsüber gezielt über Übungen abzubauen – damit dein Körper es nachts nicht mehr übers Knirschen und Pressen „nachholen“ muss.
Kurze Info dazu: Ich habe den Kieferretter selbst nicht getestet. Ich empfehle ihn, weil das Prinzip dahinter für mich Sinn ergibt und weil es dazu viele positive Erfahrungsberichte gibt. Hätte ich aktuell Trigeminusschmerzen, würde ich mir den auf jeden Fall besorgen.
Trigeminusneuralgie: psychische Ursachen
„Dann liegt es wohl an Ihrer Psyche.“
Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Viele Betroffene schockiert er zutiefst, sie fühlen sich abgestempelt.
Wenn Ärzte bei Untersuchungen nichts Auffälliges finden und dann diesen Satz aussprechen, kann einen das schon ziemlich treffen.
Doch was ist damit eigentlich gemeint? „Psychische Belastungen“ klingt so unglaublich schlimm – als müsste etwas ganz Heftiges passiert sein. In Wahrheit zählt aber sehr viel dazu: alles, was dich ärgert, frustriert, ängstigt, wütend oder traurig macht, dir auf die Nerven geht, dich runterzieht oder in schlechte Laune versetzt.
Ernst wird es oft, wenn Zustände wie Unzufriedenheit, Einsamkeit oder Frustration länger anhalten und man nicht weiß, wie man damit umgehen soll. Ja, solche Gefühle können uns krank machen.
Das ist die größte Ursache von Trigeminusbeschwerden.
Doch auch hier gibt es Lösungen.
Ich stelle dir hier ein paar Menschen und Techniken vor, die mir geholfen haben, in diesem Bereich mehr Klarheit zu bekommen – vor allem mit praktischen Anwendungsmöglichkeiten.
Robert Betz
Robert hat das Talent, die mystisch wirkende Welt der Psyche verständlich zu erklären. Mithilfe geführter Meditationen werden Ursachen gelöst. Ich verfolge Robert schon seit vielen Jahren und war auch selbst bei einem seiner Seminare dabei. Genau das ist auch der Hauptgrund, warum ich ihn empfehlen kann und will: Ich habe am eigenen Leib erlebt, wie gut das Ganze strukturiert und erklärt ist – und wie gut es gewirkt hat, sowohl bei mir als auch bei den anderen Teilnehmern.
Ho’oponopono
Ja, ein Zungenbrecher – gleichzeitig aber eine hilfreiche und effektive Meditationstechnik aus Hawaii, die sich zunehmend auch in Europa verbreitet. Aus gutem Grund.
TRE – Trauma Release Exercises
Entwickelt vom Therapeuten David Berceli. Durch körperliche Übungen werden Druck und Spannungen abgebaut, aber auch psychische Blockaden gelöst. Ich bin über das Buch „Zittern Sie sich frei“ von Ulrike Balke-Holzberger darauf gestoßen. Ich empfehle aber, dafür zu einem Übungsabend oder Seminar zu gehen – mit Unterstützung ist es gerade am Anfang deutlich leichter.
Dr. Joe Dispenza
Ein Therapeut, der das Thema Meditation wissenschaftlich angeht und dazu viele Untersuchungen durchgeführt hat. Beeindruckend finde ich die Fülle an Erfahrungsberichten – gerade für Schmerzpatienten inspirierend, weil viele berichten, bereits alles versucht zu haben, bis es „plötzlich“ doch funktioniert hat.
Abuna Semai und Laura Winter
Zwei inspirierende Menschen, die Meditationstechniken vermitteln, die viel bewirken können, wenn man sich darauf einlässt. Ihre Seminare sind sehr herzlich, und ich durfte mich auf diesem Weg gut weiterentwickeln.
Du hast hier nun fünf Möglichkeiten, um die Ursachen deiner Trigeminusbeschwerden zu erkunden und anzugehen. Welche davon du wählst, bleibt dir überlassen. Schau am besten, was dich am meisten anspricht, und hör auf dein Bauchgefühl.
Wie eine Frau es geschafft hat, ihre Trigeminusbeschwerden stark zu reduzieren.
Mein Buch
In meinem Buch erzähle ich von meinen Erfahrungen inklusive vieler Tipps und Übungen. Außerdem habe ich Therapeuten interviewt, die wertvolle Infos preisgeben.
„Tolles Buch, das Mut macht.“ Die Informationen und Experteninterviews zeigen, dass man selbst etwas tun kann, um die Schmerzen zu lindern. Der Autor hat sich sehr viel Mühe gegeben und ist wirklich engagiert.
„Motivierende Worte für jeden Schmerzpatienten.“ In kurzen Worten viele Weisheiten – was will man mehr. Die Interviews brachten viel Neues und Hilfreiches ans Licht.
Inhalte des Buches
Alternativen
Welche Alternativen es zu Medikamenten und Operationen gibt.
Ernährung
Welchen Einfluss diese auf die TN hat und was die ideale Ernährungsweise ist.
Stress & Psyche
Welche Rolle diese spielen und wie du damit deine Gesundheit positiv beeinflusst.
Ursachen
Welche Ursachen sich hinter der TN verbergen und wie du wieder gesund werden kannst.